lunes, 30 de marzo de 2015

Tabla de entreno es una esquina de habitacion.

La expresión minima de un entreno puede ser hacer dominadas en una sencilla tabla , con o sin tiempo.

El boulder nos pilla lejos y no tenemos mucho tiempo , una hora de tracciones puede ser la solución.

Se supones que tenemos una pared consistente ( no pladur ) y la opcion de ponerla encima de la
puerta no es posible.

Las herramientas a utilizar es un taladro con percutor , broca de vidia de 10 milimetros de
diametro , y una llave de 12.

Se supone que tenemos los hierros ya cortados , a la medida que nos interesa . Tenemos que hacer
que los agujeros coincidan , y no tener que hacerlos..

Os indico los pasos a seguir :

1- Elejimos la esquina que mejor nos viene en la habitación .




2- Tenemos todo el material preparado , a las medidas elegidas.




3- Dependiendo de la consistencia de la pared elejimos entre tacos de plastico 
o metalicos.


4- Tomamos medidas en horizontal .


5- Lo repetimos en vertical.


6-  Ponemos una referencia a nivel respecto a vertical , no lo desplomamos .


7 - Marcamos los puntos donde coincide los agujeros , ponemos 3 por tira.


8- Hacemos los agujeros con una broca de vidia de 10 milímetros.


9- Ponemos los 3 tacos de plastico , en este caso porque la pared es buena.



10- Apretamos el tornillos barrakero con la L.



11- Repetimos el proceso en el lado izquierdo.



11- Atornillamos la tabla que la tenemos preparada con 2 tiras de hierro en horizontal . Sencillo.


Detalles :

* Tenemos que dejar un hueco para poder subir la cabeza por encima de la tabla.

* Cuanto mas separemos de la pared tenemos mas espacio para los pies.

* Las tiras de hierro que ponemos en la pared cuanto mas largas sean mas ladrillos cojeremos , se supone que cuanto mas hueca sea la pared las pondremos mas largas.












viernes, 27 de marzo de 2015

OPERACION LIMPIEZA PRESAS.

Una vez al año es interesante quitar las presas  , limpiarlas y ponerlas en otro orden.

Te muestro como podia ser el metodo de limpieza.

Esencialmente se limpian con acido clorhídrico muy diluido en agua , un litro
de acido por 20 litros de agua , mas o menos. El acido se compra en tiendas de
complementos de piscina. Es barato.

Necesitamos 3 envases , dos iguales y un tercero que lo utilizamos como si fuera
un escurridor.

Te lo muestro en imágenes :

1- Quitamos las presas , importante .



2- Un cubo de agua con acido , otro con agua limpia para aclararlas . Las presas
se mueven de cubo a cubo con otro que entran en los anteriores y se escurre el agua.






3- Dejamos las presas sucias en el cubo con acido durante 20-30 minutos.



4- Las pasamos al cubo con agua limpia para aclararlas.


5- Las entendemos en el suelo para que se sequen.


Sugerencias :
- Si las presas están muy sucias , el magnesio esta petrificado
le pasamos un hierro y cepillo para ablandarlo.
- Si echamos mas acido la limpieza sera mas potente y rápida.
- El acido clohidrico puro es malisimo : CUIDADO.
- Otras opciones como agua fuerte y Salfuman , son mezclas de agua
en un porcentaje de acido , se utilizan para limpieza de baños.